{"id":174,"date":"2023-02-01T10:09:33","date_gmt":"2023-02-01T10:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/wplive.site\/wp\/md\/optima\/2018\/01\/31\/which-is-better-dogs-or-cats-4-2-2-2\/"},"modified":"2026-04-10T08:47:30","modified_gmt":"2026-04-10T08:47:30","slug":"how-to-talk-about-your-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oltrelospecchio.md\/?p=174","title":{"rendered":"Come e con chi parlare della propria saluta mentale"},"content":{"rendered":"
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La salute mentale<\/strong> \u00e8 una parte integrante della salute e<\/strong> del benessere<\/strong>, che determina il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo<\/strong> dal punto di vista psicologico, emotivo e sociale.<\/p>\n

Si tratta di un aspetto spesso trascurato, ma che pu\u00f2 avere, in realt\u00e0, un profondo impatto<\/strong> su tutte le aree della nostra vita: la salute mentale influenza<\/a> il modo in cui gestiamo lo stress<\/a>, realizziamo le proprie capacit\u00e0, ci relazioniamo con gli altri ed attuiamo delle scelte, oltre ad essere fondamentale per lo sviluppo personale.<\/p>\n[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”26px”][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”24″]What are the signs?<\/span>[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]\n

    \n
  1. Ti senti gi\u00f9 di morale o irritabile per la maggior parte della giornata, ogni giorno, da due settimane o pi\u00f9. Potresti esserti ritrovato a preoccuparti a lungo di eventi passati o futuri, o semplicemente a sentirti triste, arrabbiato o incline al pianto. A volte \u00e8 difficile riconoscere un cambiamento graduale: gli altri hanno notato che non sembri il solito te stesso?
    \n2. Hai perso interesse per le attivit\u00e0 che prima ti piacevano. Forse ultimamente vedi meno amici o familiari, hai smesso di andare in palestra o di cucinare pasti equilibrati. Si tratta di riconoscere i cambiamenti in ci\u00f2 che \u00e8 normale per te: nessuno ti dice di fare esercizio cinque volte a settimana o di mangiare verdura, ma i cambiamenti nella tua routine possono fornire indicazioni concrete del tuo umore che sta cambiando.
    \n3. Hai difficolt\u00e0 a concentrarti. Potresti notare di avere difficolt\u00e0 a concentrarti quando leggi o guardi la televisione, ad esempio, o a seguire il filo di una conversazione. Questo potrebbe influire sulle tue prestazioni lavorative o limitare la tua capacit\u00e0 di svolgere attivit\u00e0 di routine come fare la spesa. Anche in questo caso, stiamo cercando un cambiamento rispetto a ci\u00f2 che per te \u00e8 normale, quindi se la concentrazione \u00e8 sempre stata una difficolt\u00e0 per te, non c’\u00e8 motivo di preoccuparsi.<\/li>\n<\/ol>\n[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”5\/12″][vc_single_image image=”510″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_rounded”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”7\/12″][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]Bear in mind that no one of these signs is in itself indicative of depression, and there are other, perfectly good reasons for each of these symptoms occurring.     It\u2019s also important to know<\/em> <\/span><\/a>that there are several types of depression and each can present in different ways \u2013 read more about types of depression. A GP is always a good first port of call, as they can signpost you towards more specialist services if necessary. Otherwise, if you are sure you\u2019d like to see a mental health professional, consider making an appointment to see a psychiatrist who will be able to give you a diagnosis and advise you on which treatment might work best for you[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”18px”][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″]A GP is always a good first port of call, as they can signpost you towards more specialist services if necessary. Otherwise, if you are sure you\u2019d like to see a mental health professional, consider making an appointment to see a psychiatrist.[\/gt3_custom_text][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”30″]\n

    In three words I can sum up everything I’ve learned about life: it goes on.<\/p><\/blockquote>\n

    – Robert Frost<\/span>[\/gt3_custom_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][gt3_spacing height=”26px”][gt3_custom_text text_color=”#42474c” font_size=”24″]Can depression be cured?<\/strong>[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”17px”][gt3_custom_text text_color=”#727e85″ font_size=”16″ line_height=”150″]Depression, like many mental health conditions, follows \u2018the rule of thirds\u2019: One third of sufferers will make a full recovery,<\/span> one third will partially respond to treatment, and one third will not benefit from treatment at all. Your age, the duration of your symptoms, having a family history of depression, and co-occurring mental or physical health difficulties might all affect your prognosis. Some researchers believe that there is evidence for a \u2018scarring\u2019 effect, where the likelihood of suffering from a relapse in depression increases with the number of episodes you have already had. There is also an increased risk of suicide associated with severe depression.[\/gt3_custom_text][gt3_spacing height=”44px”][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row][vc_column][gt3_custom_text text_color=”#5c656d” font_size=”16″ line_height=”150″] La salute mentale \u00e8 una parte integrante della salute e del benessere, che determina il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo dal punto di vista psicologico, emotivo e sociale. 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